Cursusaanbod
video teaserMindfulness training is gericht op de ontwikkeling van gezond zelfmanagement. In een mindfulnesscursus leer je hoe lichaam en geest elkaar beïnvloeden en krijg je inzicht in de enorme invloed van je gedachtewereld op hoe jij stressvolle situaties beleeft. Een basiscursus mindfulness bevat de volgende onderdelen:
1. Ontwikkelen van zelfobservatie vaardigheden (aandachttraining);
2. Werken aan zelfobservatie (oefeningen, theorie en opdrachten);
3. Ontwikkelen van inzicht in je mentale binnenwereld: bewust worden van gedachtestromen, golven van emoties en lichamelijke reacties;
4. Ontwikkelen van gezond zelfmanagement: leren herkennen van ongezonde reactiepatronen en ontwikkelen van nuttige mentale gewoonten (oefeningen en opdrachten).
Mindfulness-coachingpraktijk Weperhoeve verzorgt:
Basiscursus mindfulness, omgaan met stress

Basiscursus mindfulness voor specifieke doelgroepen:
- cursus mindful ouderschap
- mindfulness voor vrouwen met hevige overgangsklachten
- mindfulness voor mensen met chronische pijn

Vervolgtraining Mentaal fit met mindfulness
Workshop kennismaken met mindfulness (ook in-company)

birds In-company presentatie over mindfulness »
Weperhoeve | Home
Mindfulness Coaching Praktijk Weperhoeve
Annelies Stolp
Weper 6 | 8431RH | Oosterwolde | Friesland
T: 06-11118444 | a.stolp@weperhoeve.nl
KvK 01139225
concept & design: Doendra!